Diferencia entre psicología online y presencial. ¿Cuál es la mejor opción?

¿Te has preguntado alguna vez si la terapia online empeora la calidad humana? Te lo cuento en clave de psicología.

Si fuera I.A., podría decirte que, al no tener preferencias ni experiencias personales, ya que no tengo emociones ni percepciones directas, no puedo más que opinar desde el conocimiento aprendido, por lo que mi respuesta podría contestar a la pregunta: ¿qué es mejor? Depende que quién hable y qué propósito persiga.

En caso de la I.A., quiere contentarte, así que busca en su base de datos y te ofrece una comparativa según su información, de qué es mejor.

¿Qué es mejor, psicología presencial o virtual?

En tu caso, también quieres contentarte, así que buscas en tu base de datos, y te ofreces dudas con respecto a qué es mejor.

Diferencia: ella procesa datos, tú experimentas emociones.

Básicamente, si nunca has tenido una experiencia psicoterapéutica, afloran las emociones que te empujan a tomar la última decisión. Pero, antes de que te des cuenta, tu cerebro ya ha procesado aquello que sabe de la Psicología y te ha lanzado una respuesta emocional tipo: ¡hazlo ya!, en clave de urgencia; o ¡puff!, en formato dudas que retrasan las decisión.

La elección entre terapia online y presencial suele depender de factores prácticos y personales, como el acceso a la tecnología, la comodidad, y las necesidades individuales de cada uno.

La realidad es que la investigación muestra que la terapia online puede ser igual de efectiva que la presencial para muchas personas y tipos de terapia. La idea es que la Psicoterapia abra las puertas al mundo, y que sean los profesionales y sus pacientes quienes decidan qué formato se adapta mejor para conseguir los objetivos marcados.

Por ejemplo, una buena adherencia al tratamiento, favorece el uso de sesiones online que evite incómodos desplazamientos semanales, y permite una sesión presencial mensual. Todo dependerá de cómo sea y el punto en el que se encuentre el proceso de trabajo.

La clave es la calidad de la relación terapéutica en cualquiera de los dos contextos: el presencial o el online. Hoy día, el uso de la tecnología simplifica la asistencia psicológica, pero la calidad humana sigue siendo protagonista tanto en un formato como en otro.

Hace años, no se había naturalizado el uso de las videollamadas como herramienta de conexión entre las personas. Parecía algo únicamente profesional y no en todos los foros. Pero, con el avance y la amplitud de espacios en los que las personas podemos interactuar, el uso de esta herramienta ha supuesto un gran avance para las personas que quieren acceder a Psicoterapias y que antes, por distintos motivos, no podían.

La terapia online es flexible y puede adaptarse a diferentes horarios y situaciones, lo que puede ser beneficioso para quienes tienen dificultades (agenda apretada, conciliación o mala comunicación, por ejemplo) para asistir a sesiones presenciales con su psicoterapeuta. Digamos que es un recurso más accesible.

También es cierto que algunas personas pueden sentir que la conexión humana es más fuerte en persona debido a la comunicación no verbal, pero la tecnología moderna ha mejorado mucho en cuanto a permitir una buena conexión emocional a través de la pantalla. Y, sobre todo, la normalización de este medio para su uso en cualquier campo, incluyendo la Psicología, hace que este medio no sea menos amable o cercano. Esto, no resta valor a la estrechez de manos.

En definitiva, la decisión dependería del sentimiento de comodidad y de qué modalidad se adaptara mejor a las necesidades y circunstancias en ese momento concreto. La premisa siempre es encontrar lo que funcione mejor para maximizar el bienestar y el desarrollo personal, entre2mentes.