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Un espacio para ti, en el que entre dos mentes, la tuya y la mía, recorreremos ese proceso de transformación que estás buscando. A través de nuestras sesiones, herramientas y recursos, prometo hacer del camino una bonita experiencia de desarrollo y crecimiento personal.
Estoy encantada de poder participar en este importante proyecto de salud mental con el que puedes alcanzar una manera de vivir más saludable y afable.
Ha llegado el momento de construir la vida que deseas.
El autocuidado no es una moda ni una lista de actividades para llenar el tiempo. Es, en realidad, una forma profunda y cotidiana de reconexión con uno mismo, con una misma. En un mundo que constantemente exige productividad, rendimiento y validación externa, cuidarse !es un acto de resistencia! Un recordatorio de que también somos valiosos […]
La migración es un viaje psicológico de adaptación y superación. Es una experiencia profunda y transformadora. A menudo, los viajes de quienes dejan su hogar para buscar nuevas oportunidades están marcados por la esperanza, pero también por incertidumbres y desafíos psicológicos. En este proceso, la ansiedad emerge como una respuesta emocional significativa que puede afectar […]
¿Alguna vez has sentido que tus emociones no son tomadas en serio? La validación emocional es un concepto clave para nuestro bienestar mental, aunque no siempre le damos la importancia que merece. Cuando nuestras emociones son validadas—por nuestra cuenta o por los demás—aprendemos a gestionar mejor nuestras reacciones, fortalecemos nuestras relaciones y construimos una autoestima […]
Ante la pregunta: cuánto me quiero, cabe responder que lo haces en función de lo próximo que sea el ideal de vida que te has imaginado con respecto a ti, y la realidad que te ocupa. O dicho de otra manera, el concepto que tienes sobre ti se corresponde con tu realidad o, por el […]
Síntomas de desajuste emocional: ¿cómo saber si es tristeza o depresión?
/por Mariola Fernández SánchezCuando algo dentro ya no encaja… Hay momentos en la vida en los que sentimos que algo no está bien, pero no sabemos ponerle nombre. El mundo sigue girando, todo parece en orden desde fuera, pero internamente se ha instalado un peso silencioso. Sientes desconexión de las cosas que antes te ilusionaban, la motivación se […]